Il lutto per la perdita di una persona cara sembra diverso per tutti. Ogni persona ha le proprie esigenze e modi unici di far fronte a una perdita. Ma sapevi che interagire con gli animali può effettivamente aiutarti a elaborare il lutto? Se ti senti sopraffatto dallo stress, fai fatica a mantenere una routine o hai un figlio che non parla dei propri sentimenti, gli animali possono aiutare te e la tua famiglia mentre procedi lungo il tuo viaggio nel dolore. Ecco 5 modi in cui gli animali possono fornire supporto e assistenza a coloro che sono in lutto.
Potenzia la salute mentale
Sapevi che solo stare con gli animali può migliorare la tua salute mentale? Per la maggior parte delle persone, il solo fatto di essere in presenza di un animale può aiutare ad aumentare gli ormoni positivi come la dopamina e diminuire gli ormoni legati allo stress. Interagire con gli animali può anche ridurre l’ansia e aiutare chi soffre di depressione.
Ancora più importante, gli animali forniscono compagnia, un bisogno importante dopo aver perso una persona cara. Molte persone lottano con la solitudine dopo la morte di qualcuno che amano, ma un animale domestico può combattere la solitudine attraverso la sua presenza.
Fornire benefici fisici
Gli animali possono anche fornire benefici fisici a coloro che sono in lutto. Gli animali domestici, in particolare i cani, hanno bisogno di esercizio fisico, che aiuta i loro proprietari a rimanere attivi. L’esercizio fisico è noto per aiutare con la depressione e la tristezza, che sono comuni durante i periodi di dolore.
Inoltre, avere un animale domestico può incoraggiarti a prenderti cura di te stesso. Non importa che tipo di animale domestico hai, il tuo animale amico fa affidamento su di te per nutrirlo e prenderti cura di lui, il che può motivarti a muoverti quando non ne hai voglia. Ancora più importante, avere un animale domestico può incoraggiarti a prenderti più cura di te stesso, che sia attraverso l’esercizio, la dieta o la scelta di fare le cose che ami.
Crea routine
Dopo aver perso qualcuno che ami, potresti sentire che il tuo mondo è stato capovolto. Quella sensazione può rendere la vita di tutti i giorni una lotta, ma attenersi a una routine può darti un senso di normalità quando tutto il resto sembra caotico.
Gli animali hanno bisogno di essere nutriti e curati regolarmente, il che può aiutarti a creare una routine strutturata. La motivazione a prendersi cura di un animale domestico che fa affidamento su di te può incoraggiarti a continuare a muoverti e ad attenerti alla tua routine quotidiana. Sia che tu stia dando da mangiare alla tua iguana domestica, giocando con il tuo coniglio domestico o portando il tuo cane a fare una passeggiata, una routine può aiutarti a trovare la tua nuova normalità in un momento in cui il tuo mondo potrebbe sembrare frenetico e stressante.
Dai supporto sociale
Il supporto sociale è importante dopo la morte di qualcuno che ami. Ma sapevi che anche gli animali possono fornire supporto sociale? Gli animali sono fantastici con cui parlare e la maggior parte dei proprietari di animali domestici ha costruito relazioni con i propri animali domestici. Questa relazione può ridurre la solitudine, specialmente per coloro che lottano con il dolore.
In effetti, uno studio sul supporto sociale ha rilevato che le persone che avevano animali domestici o interagivano con animali avevano maggiori probabilità di sentirsi supportate nel loro dolore. Poiché la maggior parte degli animali è molto affettuosa e apprezza l’attenzione, fornisce una fonte incondizionata e infinita di compagnia per le persone in lutto.
Aiuta i bambini a elaborare il dolore
Affrontare il dolore può essere una lotta per i bambini. I loro cervelli si stanno ancora sviluppando e stanno imparando a navigare nel mondo e nelle loro emozioni. La morte di qualcuno che amano può suscitare emozioni che non sono preparati a gestire. Mentre lottano per capire i loro sentimenti, devono anche imparare a elaborare il loro dolore e l’improvvisa assenza di qualcuno che conoscevano bene.
Trascorrere del tempo con un animale può confortare un bambino. Ma molti bambini adorano anche parlare con gli animali, il che può aiutarli a imparare a parlare delle proprie emozioni. Molti bambini potrebbero non sentirsi a proprio agio nel condividere i propri sentimenti con un adulto o potrebbero non sapere come descrivere le proprie emozioni. Parlare con un animale offre ai bambini un modo a bassa pressione per esplorare i propri sentimenti e iniziare a elaborare il proprio dolore.
Diversi tipi di animali di supporto
Gli animali possono sostenere le persone che stanno soffrendo in modi diversi, a seconda del loro livello di addestramento! Ecco i diversi modi in cui gli animali possono aiutare.
Come un animale domestico
Un animale non ha bisogno di essere certificato o addestrato appositamente per aiutare con il dolore! Qualsiasi animale domestico può fornire supporto emotivo al suo proprietario. Anche i pesci domestici possono aiutare la tua salute mentale!
Come animale da terapia
Gli animali da terapia sono in genere animali domestici che aiutano a sostenere grandi gruppi di persone. Ad esempio, i cani o altri animali che visitano i pazienti ospedalieri sono animali da terapia. Così sono i cani da terapia del dolore che hanno alcune pompe funebri. Gli animali da terapia non hanno sempre bisogno di essere addestrati o certificati, ma devono essere ben educati e potrebbe essere necessario sottoporsi a un addestramento all’obbedienza.
Come animale di supporto emotivo
Proprio come gli animali da terapia, gli animali di supporto emotivo (ESA) non hanno bisogno di essere addestrati o certificati. Ma invece di aiutare un gruppo di persone, gli ESA aiutano una particolare persona con una disabilità mentale o psicologica. Per ottenere un ESA, una persona deve ricevere una lettera di prescrizione da un professionista della salute mentale autorizzato che determini che un animale ne trarrebbe beneficio. Gli ESA non sono animali di servizio poiché forniscono solo supporto per la salute mentale e non sono addestrati per svolgere un compito particolare.
Come animale di servizio certificato
Un animale di servizio è addestrato a svolgere un compito specifico per qualcuno con una disabilità specifica. Ad esempio, un cane per non vedenti è addestrato a guidare qualcuno che è cieco o ipovedente, quindi sarebbe un animale di servizio. Gli animali di servizio devono essere appositamente addestrati e certificati per assistere una persona con disabilità.
Sebbene ognuno abbia esigenze diverse, interagire con gli animali può essere di grande beneficio durante il lutto. Sia che tu trascorra del tempo con il tuo animale domestico, interagisci con un animale da terapia o richiedi un supporto emotivo o un animale di servizio, considera di trascorrere del tempo con un animale mentre continui il tuo viaggio nel dolore.
