Se hai perso una persona cara, potresti trovarti a temere il giorno in cui dovrai sbarazzarti della maglietta preferita della persona amata o dei libri sullo scaffale che lui o lei leggerebbe e rileggerebbe finché le pagine non si consumassero. I beni sono legati agli eventi e quando ti imbatti in un oggetto che faceva parte dell’identità di una persona cara, ti ritrovi in una situazione perdente: fa male tenerlo e fa male separarsene.
Alleggerisci il Fardello
Ma ci sono modi per rendere il processo di pulizia più sopportabile. Riordinare gli effetti personali di una persona cara non è mai facile, ma sviluppando una strategia puoi renderla molto più tollerabile. Ecco alcuni suggerimenti che potrebbero darti un po’ di pace mentre inizi ad affrontare questo arduo compito:
1. Sviluppa un piano di gioco
Datti una struttura. Immergersi senza una piena comprensione della portata del progetto probabilmente ti farà sentire sopraffatto ed esausto. Fai un elenco di ciò che deve essere fatto e organizza i tuoi obiettivi. Separa gli elementi che devi pulire in gruppi e passa da un gruppo all’altro. Potresti voler designare ogni stanza come un lavoro separato e avere una strategia individuale per ogni stanza.
2. Stabilisci piccoli obiettivi
Dopo la perdita di una persona cara, la pulizia può essere fisicamente ed emotivamente faticosa. Per questo motivo, è importante darsi il ritmo. Completare qualsiasi compito, grande o piccolo, ti dà un senso di soddisfazione, quindi suddividi un compito in cinque e goditi cinque momenti di vittoria! Assicurati di fare molte pause tra le attività. Sviluppa un sistema di ricompensa per te stesso. Forse deciderai di prendere un caffè dopo aver finito un certo armadio, o fare una pausa TV dopo aver finito una stanza.
3. Ordina mentre vai
Ridurrai un sacco di tempo ed energia in eccesso se ordini gli oggetti in pile mentre procedi. Potresti voler designare aree o caselle etichettate come “Conserva”, “Dona”, “Dai a un familiare” e “Butta via”. Etichetta le tue scatole o borse e posiziona le cose nelle aree appropriate. L’ordinamento degli elementi sul front-end ti aiuterà a decidere un obiettivo chiaro per ogni elemento che incontri e renderà il progetto più gestibile.
4. Imposta un limite di quantità
Mentre esamini tutti i beni della persona amata, probabilmente sarai tentato di tenerne troppo. Quindi, oltre a stabilire obiettivi per il completamento del tuo progetto, stabilisci obiettivi per la tua capacità di lasciar andare. Non c’è modo di tenere tutto. Il modo migliore per decidere cosa tenere è scrivere in anticipo un breve elenco di oggetti da cui non puoi immaginare di separarti e impostare limiti specifici per ogni tipo di oggetto che manterrai.
5. Valuta ogni elemento per il valore futuro
Quali sono gli elementi più significativi? Quando inizi a guardare per la prima volta i beni della persona amata, qualunque cosa sembra importante. E quando decidi quali sono gli oggetti più importanti, come fai a sapere se tenerlo è ciò che la persona amata vorrebbe davvero? Il processo per determinare cosa tenere e cosa separare può essere estremamente difficile. Non ci sono criteri fissi per aiutarti a decidere di mantenere l’elemento A e lasciare andare l’elemento B. Alla fine spetta a te decidere. Ricorda il legame della persona amata con il possesso e prova a decidere se c’è un valore reale nel mantenere l’oggetto. In caso contrario, considera di donarlo.
6. Invita gli amici ad aiutare
Potresti voler invitare amici intimi per dare una mano. È importante circondarsi di persone in grado di fornire supporto emotivo. Se decidi che questo è un progetto personale che preferiresti completare da solo, va bene lo stesso, ma potresti prendere in considerazione la possibilità di pianificare il tempo per stare con gli altri durante le pause o subito prima o dopo il lavoro. Ricorrere a una rete di supporto può essere estremamente utile quando si affrontano compiti emotivamente difficili.
7. Trova la pace con le decisioni che prendi
Fare ordine tra le cose della persona amata può metterti in una posizione emotivamente vulnerabile e può portare a dubitare di te stesso. Ricorda: non c’è nulla di cui sentirsi in colpa. Lasciar andare alcune cose non è un atto di tradimento. Al contrario, è un regalo alla persona amata, un omaggio. Mantenere un atteggiamento sano è fondamentale. Sappi che quello che stai facendo è necessario e consideralo come un altro modo per onorare la persona che ami.
Autoaccettazione
Ripulire la casa o i beni di una persona cara dopo una perdita può essere un compito stressante, quindi vacci piano con te stesso. Ricorda a te stesso l’importanza di ciò che stai facendo e mantieni una mentalità positiva. Non affrettare il progetto e, soprattutto, non lasciare spazio ai sensi di colpa. Ama te stesso proprio come hai amato la persona che hai perso. Sappi che questo è un progetto impegnativo e che il tuo massimo sforzo è abbastanza buono.
